辛辛苦苦忙忙碌碌一年，所有的付出劳累都等着节日这七天好好放松休息一下。对中国人来说，春节不仅仅意味着“休息”和“放假”，它更是一种氛围、一种情结和一个联络感情的佳期。因此，节日期间，所有的亲友都得访遍，所有的山珍海味都不放过，所有的娱乐项目都得尝试。因此，过节比平时更忙更累。而随着假期的结束，打怵上班之恐惧症、精神疲惫症、肠胃不适、血压升高、血糖不稳、感冒发烧等各种“假日综合征”又接踵而至困扰着人们。

　　昨日，记者在市中心医院心理门诊了解到，每年春节后的一段时间里，心理门诊都会出现一个小“高峰”，各种焦虑、抑郁综合征患者都会出现，过去罹患过心理疾病的患者又会重新回来寻求帮助。桂冰主任告诉记者，心理问题的出现是和生理状态的改变密不可分的。春节是个不短的假期，人们的饮食、睡眠、起居都不规律，情绪情感始终处于兴奋的状态，以往正常的生理周期被打乱，假期一结束就会出现进入不了状态，感到无所适从害怕上班，心慌胸闷、精神疲惫等症状。出现这种情况完全是正常心理现象，大家不必太担心，一般情况下，这种状态会持续几天到几周的时间就会自然缓解，不必做特殊的治疗和干预。放松心态，恢复规律的生活，适当的增加运动，清淡饮食等都会有助于症状的快速缓解。桂主任还提醒大家，每次的长假如果能提前两天恢复正常生活，提前补补觉，洗个澡放松放松也会有效减轻“节日综合征”症状的出现。

　　对于容易出现心理问题的人群，如老人、学生、上班族等人群，最首要的还是心态的放松，要认识到节日综合征就像是玩累了要休息、口渴了要喝水一样也是一种正常的现象，保持健康的心态去面对自然就会迎刃而解。应对上班族上班后工作效率低，老人难以适应突然恢复安静的日子，孩子无法为即将开始的新学期做准备等“节后综合征”，需要假日期间就及时调节生物钟、调整心态，留些时间为假期后的正常工作和生活做好充足的准备。